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Fatigue oculaire dues aux écrans : qu’est-ce que la méthode Bates ?

Aujourd’hui, on passe de plus en plus de temps devant les écrans d’ordinateur, de télévision ou de smartphone. Cela peut provoquer des symptômes de fatigue oculaire tels que des maux de tête, des yeux rouges ou irrités, des difficultés de…

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La luminothérapie : comment cela fonctionne ?

La luminothérapie est une thérapie naturelle qui utilise la lumière pour traiter diverses conditions médicales. Elle est utilisée pour traiter la dépression saisonnière, le trouble affectif saisonnier, l’insomnie, le syndrome de l’attention hyperactive et le trouble bipolaire. La luminothérapie est…

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5 étapes pour une reconversion professionnelle réussie

Il n’est jamais trop tard pour changer de profession. Voici cinq étapes à suivre pour une reconversion professionnelle réussie. . Prenez le temps de réfléchir Ne sautez pas tête baissée dans une nouvelle profession sans avoir pris le temps de…

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5 réflexes pour un air intérieur de meilleure qualité

L’air intérieur que nous respirons est souvent plus pollué que l’air extérieur. Les bâtiments sont généralement construits pour isoler les occupants du monde extérieur, ce qui peut entraîner une accumulation de contaminants dans l’air. Les personnes passent en moyenne 90…

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5 façons de prendre soin de son dos lorsqu’on travaille assis

Souffrez-vous fréquemment du dos? Il y a de fortes chances que oui, puisque plus de 80% des travailleurs souffrent d’une forme de mal de dos. La majorité d’entre nous passe la plus grande partie de la journée assis, ce qui…

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Comment aménager son bureau selon le Feng Shui ?

Le Feng Shui est une ancienne tradition chinoise qui a pour but d’harmoniser les énergies entre les différents éléments de l’environnement. En aménageant son bureau selon le Feng Shui, on peut ainsi favoriser la circulation de l’énergie et créer un…

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